HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
0 km
10:02 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
56:56 Súlyemelés 1:12:05 Jógázás |
28
10.26 km
57:59 05:39 p/km Normál futás |
29
|
1
0 km
11:50 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
1:04:06 Súlyemelés |
2
2:05:55 Jógázás |
3
1.08 km
07:14 06:42 p/km Normál futás |
9. hét
0:21:52
2:01:02
24.94 km
3:18:00
11.34 km
1:05:13 |
4
0 km
15:19 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
1:18:44 Súlyemelés 33:21 Jógázás |
5
|
6
0 km
30:03 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
1:01:36 Súlyemelés 35:52 Jógázás |
7
|
8
|
9
|
10
12.32 km
1:12:25 05:53 p/km Normál futás |
10. hét
0:45:22
2:20:20
1:09:13
12.32 km
1:12:25 |
11
0 km
10:09 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
1:08:22 Súlyemelés 37:46 Jógázás |
12
10.86 km
1:03:03 05:48 p/km Normál futás 09:06 Jógázás |
13
10.06 km
55:11 05:29 p/km Normál futás |
14
|
15
6.92 km
41:41 06:01 p/km Normál futás |
16
|
17
43.28 km
4:54:49 06:49 p/km Normál futás |
11. hét
0:10:09
1:08:22
0.78 km
0:46:52
71.12 km
7:34:44 |
18
12:57 Jógázás |
19
|
20
45:40 Jógázás |
21
6.28 km
40:36 06:28 p/km Normál futás |
22
01:57 Edzés |
23
18.06 km
1:39:43 05:31 p/km Normál futás |
24
19.13 km
2:02:53 06:25 p/km Normál futás |
12. hét
13.73 km
0:58:37
43.47 km
4:23:12
0.15 km
0:01:57 |
25
|
26
11.28 km
1:05:02 05:46 p/km Normál futás
0 kg
1:56:45 Súlyemelés |
27
15.08 km
1:30:52 06:02 p/km Normál futás |
28
|
29
7.29 km
42:28 05:50 p/km Normál futás |
30
48 km
5:31:03 06:54 p/km Normál futás |
31
|
13. hét
81.65 km
8:49:25
1:56:45
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 209.64 km | 22:07:00 |
48 km |
5:31:03 |
Bringázás
|
4 | 0 km | 1:07:21 |
0 km |
0:30:03 |
Jóga
|
7 | - | 5:00:37 |
- | 2:05:55 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 6:29:33 |
0 kg |
1:56:45 |
Egyéb
|
1 | - | 0:01:57 |
- | 0:01:57 |
Összesen | 30 | 241.3 km | 34:46:28 |
48 km | 5:31:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
114 | 1528.93 km | 183:19:09 |
103.42 km |
14:09:39 |
Úszás
|
2 | 0.39 km | 0:01:01 |
0.2 km |
0:00:44 |
Bringázás
|
37 | 555.51 km | 34:32:58 |
78.89 km |
4:05:23 |
Túra
|
12 | 87.95 km | 31:05:48 |
17.97 km |
8:48:27 |
Jóga
|
78 | - | 46:59:33 |
- | 3:14:46 |
Erősport
|
40 | 0 kg | 52:51:58 |
0 kg |
1:56:45 |
Vizisport
|
1 | 1.04 km | 0:35:26 |
1.04 km |
0:35:26 |
Egyéb
|
16 | - | 8:51:30 |
- | 1:26:33 |
Összesen | 300 | 2387.77 km | 358:17:23 |
103.420 km | 14:09:39 |